8 мая 2012 г.
Бывают такие моменты, когда понимаешь, что с физической формой что-то не то. Просыпаешься без энтузиазма, дома после работы при виде дивана мышцы автоматически расслабляются и тому подобное. Не скрою, у меня тоже такое было. Хорошая физическая форма моя была не совсем хорошей. Расстраиваться по этому по поводу не стал, а начал действовать.
В чём опасность мелких и, казалось бы, не особо важных дел? Правильно. Они подчас, кажутся настолько неважными, что делать их вовсе не хочется. Беда в том, что и сами собой они тоже не делаются. Так и висят себе над нашими головами эти дела. И, накладываясь друг на друга, образуют большой комок проблем, который, в самый неподходящий момент, всей своей массой сваливается на нас. Все окружающие в один миг начинают от тебя что-то хотеть, телефон разрывается, через это нервы, стресс и всякое такое нехорошее. Или другой пример, порядок в доме. Ведь, казалось бы, встать из-за стола и помыть сразу же за собой посуду, пока остатки пищи не засохли, гораздо быстрее, чем под конец дня стоять над мойкой и мыть гору посуды, скопившуюся за день. А что быстрее: собирать разбросанные по квартире в разное время всякие вещи, или же, попользовавшись всласть, аккуратно положить их на свое место? То-то и оно, права народная мудрость, советуя не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Ежу понятно, что как таковой проблемы здесь не существует. Налицо, отсутствие концентрации, невнимательность, рассеянность, которые исправляются. Причем исправляются вовсе не могилой, а незатейливым "правилом двух минут".
В преддверии праздничных дней, со всеми вытекающими последствиями, сегодня хочу поделиться соображениями о том, как организовать правильный отдых. По поводу активных и пассивных отдыхов рассказывать не буду. Люди все разные, устают все тоже по-разному. Кому выезд на природу, а кому и ничегонеделание дома одинаковый результат приносят. Но есть некоторые правила, которые в любом случае отдыха пойдут строго на пользу.
В своей предыдущей заметке обещал продолжить разговор о банных процедурах. Сегодня поведаю о том, как правильно париться в русской бане. Начну, как мне и свойственно с азов. Расскажу о тех вещах, выполнение которых сделает пребывание в бане более комфортным. Вот, что нужно взять за правило при посещении бани и парилки в частности.
На днях почувствовал тяжесть и усталость своих широких плеч. Вроде отдыхаю правильно, и сплю по 7-8 часов в сутки, и ложусь до полуночи, а все же чувство утомления присутствует. Надо бы, думаю, в баню сходить, попариться. После нее всегда хорошо и легко. Не сказать, что являюсь ярым фанатом бани, но в том, что ходить в неё (принимать, как говорит исполнитель песен и ролей Пётр Мамонов) хотя бы раз в месяц надо, уверен на 100 процентов. И вера моя непоколебима.
Так и в этот раз. Сходил в баню Металлургов (ближайшая баня ко мне из общественных), купил пару веников, одним париться не удобно, и попарился. В перерывах между забегами в парилку размышлял о пользе русской бани. Знать, что баня полезна это одно, а вот понимать, чем она полезна это совершенно другое. Поэтому сегодня хочется рассказать о том, что происходит в организме человека во время принятия банных процедур.
